Středa 9.12. 2009 15km
Stromovka, cca 7°C (19.00-20.30)
5x okruh
14:38 (117) - tepy jsou určitě nižší než skutečné
14:02 (111)
13:34 (147)
13:17 (164)
13:33 (162)
Tachometr dnes 15, celkem 855km
Tep průměr/top 140/170
podZ1 - 14:34 (podezřelé - šunto opět nezklamalo..)
Z1 - 3:24
Z2 - 13:53
Z3 - 37:03